バレエ教師兼ダンサーが指導する「ターンアウトのための、エクササイズ」 #kayanoballetチャンネル #ballet #大人バレエ
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バレエ教師兼ダンサーが指導する「ターンアウトのための、エクササイズ」 #kayanoballetチャンネル #ballet #大人バレエ
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バレエ教師兼ダンサーが教える「タオルで、開脚エクササイズ」 #kayanoballetチャンネル #ballet #大人バレエ#開脚エクササイズ
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【大人バレエ】柔軟性を上げてバレエが上達できるように
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Doing a warm-up at the beginning of class at C Studio in Kita Ward, Kyoto💪
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10-Second Exercise to Relieve Pain, Increase Flexibility, and Improve Vascular Function
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バレエ教師兼ダンサーが指導する「ハムストリング強化エクササイズ 」 #kayanoballetチャンネル #大人バレエ #50代からのバレエ
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バレエ教師兼ダンサーが指導する「ハムストリング強化エクササイズ 」 #kayanoballetチャンネル #大人バレエ #50代からのバレエ
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【新常識】骨盤の歪みは股関節で治す！寝たままできる集中エクササイズ
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【室内散歩】自宅でできる有酸素で効率良く脂肪燃焼！食後の運動にも！【室内ウォーキング】
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【40秒体操】中級者向け！忙しい人にぴったし！筋トレ&ストレッチを同時に！脚やせに効く！運動前にも◎
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「歩ける身体」を守る！股関節ストレッチ【予防医療】
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10-Second Exercise to Improve Posture, Loosen Hips, and Correct Alignment
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柔軟性アップにはこれ！リンバリング その3 ～手で持って脚を上げる～
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柔軟性アップにはこれ！リンバリング その2 ～バーに脚を乗せて～
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note記事「私について」のご紹介 #ballet #kayanoballetチャンネル #大人バレエ #Kayanoballetstudio
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本来の意味で「バレエの基礎力」を高めたい人へ #50代からのバレエ #kayanoballetチャンネル #大人バレエ
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Exercises to increase your basal metabolism and lose weight healthily ④ Knee-up twist #shorts #Ha...
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【衝撃】バレエ未経験→2年後…別人レベルの成長‼️ #テーマパークダンス#オーディション対策
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“50代でも踊れる幸せ“を感じる時 #kayanoballetチャンネル #50代からのバレエ
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手首の固まりは老化の始まり 今すぐ確認したい体の柔軟性
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意外と難しい！？「ルルベアップ」|この機会に覚えちゃいましょう♪ #kayanoballetチャンネル #大人バレエ #50代からのバレエ #ルルベアップ
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跳ぶのが苦手な方へ|大人バレエのジャンプ#大人バレエ #50代からのバレエ #バレエのジャンプ #kayanoballetチャンネル
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プロだからバレエに必要な柔軟性が整っているとは限らない。 プロだって、ストレッチだけで本当はもっと全然変われることがたくさんある。 しかも昔は柔らかった人でも、歳をとるごとに様々な
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【ほぼ100% 撃退】長年の浮き輪肉！腹筋・四股踏みより手軽な毎日30秒の腰割りで40・50代以上の下腹も劇的に変わる！#ダイエット #中性脂肪 #お腹痩せ
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体が柔らかいバレエダンサーが前転とM字開脚をLIVEで披露！ | カワイイ女性のアスレチックパフォーマンス"
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